…bærer præg af, at jeg træner på grund af den lykkefølelse og den afslappende tilstand træning giver. Jeg træner af lyst og for at få energi i min (travle) hverdag.
For mig er træning en lykkerus, hvor jeg kan koble af og nyde øjeblikket.

Med en træningsmængde på 7-9 timers løb ugentligt og træning hver dag (nogle gange 2 gange om dagen), har jeg været løbet på; 19:50 på 5 km og 1t.34min på 1/2 maraton.
Jeg har 6 års erfaring med eliteløb i orienteringsløb. For 5 år siden stoppede jeg elitesatsningen, men er fortsat en aktiv løber.

Min træning kan variere uge for uge – afhængig af andre gøremål – men i grove træk ser den således ud:

Mandag: træner for en gruppe unge orienteringsløbere

Tirsdag: 5-10 km. løbetur (gerne med intervaller)

Onsdag: 5-10 km. løbetur

Torsdag: træner for Orienteering Runners Copenhagen

Fredag og weekenden: afhængig af andre gøremål – ellers 1-2 x 5-10 km. løb

Derudover ligges der 1-2 gange corestab ind i løbet af ugen.
Om vinteren erstattes 1-2 ugentlige løbeture med spinning og 1 løbetur erstattes med svømning.